Bármely férfi életkorától és társadalmi státuszától függetlenül erős potenciára és maratoni kitartásra vágyik az intim kapcsolatok során. De számos negatív tényező megváltoztatja a férfi test erekciós funkcióját:
- krónikus betegségek;
- rossz ökológia;
- alacsony minőségű szintetikus termékek;
- mérgezés a háztartási és egyéb vegyi anyagokkal való gyakori érintkezésből;
- dohányzás és alkoholfüggőség;
- a sporttevékenységek figyelmen kívül hagyása;
- alultápláltság;
- alvás és pihenés hiánya;
- hipodinamia és stressz.
A férfi szexuális egészségének helyreállítását célzó intézkedések javítják a helyzetet. Ha egy férfi önmagában nem tudja növelni a potenciáját, forduljon andrológushoz.
Amikor az erekciós zavar még nem öltött globális méreteket, de a férfi még mindig kételkedik önmagában, a közösülés előtti potencia gyors növelésére vonatkozó tippek segítenek.
Tippek a potencia gyors növeléséhez
Tipp egy
A táplálkozás bizonyos megközelítése segít a potencia gyors növelésében. Az étrendnek olyan termékekből kell állnia, amelyek elég gyorsan és a szervezetre káros tulajdonságok nélkül képesek növelni a potenciát:
- tenger gyümölcsei. Az Omega-3 és Omega-6 savak és ásványi anyagok magas tartalmának köszönhetően az osztriga és a garnélarák képesek helyreállítani a hormontermelést és növelni a potenciát;
- sült spárga. A növény izgalmas tulajdonságokkal rendelkezik, növeli a szexuális vágyat;
- diófélék. A dió, mandula, mogyoró különösen rendszeres használat mellett képes növelni a potenciát, de erőltetett potencianövelésre is nagyon alkalmas. A cinknek és a dió egyéb összetevőinek köszönhetően ez a termék nemcsak a libidóra, hanem a tesztoszteron, a fő férfi nemi hormon termelésére is pozitív hatással van. Ebben az esetben mézzel vagy tejföllel kell összekeverni;
- petrezselyem tejföllel. Egy ilyen egyszerű saláta potencianövelő ételként használható, amely javíthatja a nemi kapcsolat minőségét;
- gyömbér. Ennek a növénynek a gyökere számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A gyömbér tea, főzet és infúzió javíthatja a férfi potenciát és kezelheti a prosztatagyulladást.
Természetesen nem szabad minden terméket egyszerre fogyasztani, hogy azonnal növelje a potenciát. A túl sok étkezés emésztési zavarokhoz vezethet.
Tipp kettő
Az elhalványuló potencia növelése bizonyos gyakorlatok végrehajtásával lehetséges. A fizikai gyakorlatok teljes komplexuma a kismedencei szervek véráramlásának aktiválására irányul. Nem megfelelő véráramlás esetén a nemi szervek nem kapnak elegendő mennyiségű vért és oxigént, és e nélkül az erős erekció lehetetlen. A fizikai gyakorlatok egyszerűek, és nincs ellenjavallatok. A potenciát növelő gimnasztikai komplexum meglehetősen kiterjedt. Alap gyakorlatok:
- szemérem-farkcsonti izom edzés: feküdjön hanyatt, enyhén tárja szét a lábát. Felváltva feszítse meg és gyengítse a perineum izmait, és próbálja meg úgymond egymás felé húzni a végbélnyílást és a heréket. A fenéknek ellazult állapotban kell lennie. Olyan érzés, mintha a vizelet kényszervisszatartásához hasonlítana;
- Az erekció javulhat a prosztata stimulációjával. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához üljön egy székre, és nyomja a végbélnyílás és a herék közötti részt az üléshez. A fenék nem vesz részt a gyakorlatban;
- Egy másik gyakorlat, amely növelheti a potenciát, a perineum izmainak nyújtása. A padlón ülve hajlítsa be a térdét a maximális szögben. A kezed segítségével próbáld szétteríteni a térdedet különböző irányokba, és tedd a padlóra. Amikor a térdeket eredeti helyzetükbe süllyesztjük, a kezeknek kell ellensúlyozniuk;
- jó eredmények érhetők el a végbélnyílás izmainak edzésével. Egy megközelítésben 15-20 alkalommal kell megfeszíteni és lazítani. Ismételje meg naponta többször 3-4 sorozatig.
Tipp hármas
Fél óra pihenő. Az erő helyreállításához teljesen ellazulnia kell. Kapcsolja ki a külső ingereket: telefon, TV, rádió. A legjobb megoldás az alvás. De ne hagyja magát aludni 30-40 percnél tovább.
Negyedik tipp
Egy másik potencianövelő módszer a kontrasztzuhany pihenés után. Ez az eljárás javítja a hangulatot, izomtónust eredményez, fokozza a tesztoszteron termelését. Néhány szabály a használathoz: az eljárás elején a víz legyen meleg, majd forró (nem forrázás), majd hűvös, ajánlott legfeljebb 5-ször módosítani a víz hőmérsékletét, ne nedvesítse be a fejét, zuhanyozás után erősen dörzsölje át magát egy kemény törülközővel.
Ötös tipp
A potencianövelő italt annak hasznossága alapján kell kiválasztani. Ez lehet forró csokoládé vagy gyömbér tea. Nem szabad kávét inni.
Hat tipp
Az erekciót javító gyógyszerek alkalmazása szinte azonnali eredményt hoz. Ezenkívül a gyógyszerek férfias erőt adnak az intim érintkezés időtartama alatt. A modern generáció gyógyszerei lehetővé teszik a potencia magas szinten tartását 50 év után. Ennek a módszernek a hátrányai a következők:
- a gyógyszerek egészségügyi okokból történő használatának ellenjavallatai;
- a kábítószerrel való visszaélés gyakran befolyásolja más szervek működését. Ezért ezeket csak sürgős esetekben szabad használni.
A potencia gyors növekedése teljesen lehetséges, de nem lesz hosszú távú. Ahhoz, hogy a férfi potencia hosszan tartó javuljon, orvosi vizsgálaton kell részt venni, diétás diétát tartani, rendszeres intim kapcsolatokat és rendszeres testmozgást tartani. A maximális eredmény csak szisztematikus komplex terápiától várható.